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戒掉煙癮，是很多因素綜合起作用。首先戒煙，最重要是本人要有動(dòng)機(jī)，自己要想戒。

要知道煙草以后會(huì)造成問(wèn)題，只要有意愿，加上周?chē)藥椭欢ㄓ行?，所以自己的?dòng)機(jī)非常重要。周?chē)藥兔?，包括家人不斷提醒，以及看醫(yī)生，包括咨詢(xún)電話監(jiān)督。

所處的環(huán)境非常重要，吸煙非常重要是要遠(yuǎn)離。煙草成癮以后，五官特別容易被激發(fā)，比如看到或聞到煙味，甚至嘗到煙草的氣息，都會(huì)激發(fā)渴求。

大腦中的