![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/01/D0E006743F45233B69FB29A0BA14FD01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步前必須要做的事
2023-06-17 23:24:11播放：-
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跑步前必須要做的事
03:34
視頻內(nèi)容
跑步前需要掌握關(guān)于跑步的正確知識(shí)，具體如下：
1、跑步并非克服重力，而是將重力轉(zhuǎn)化為向前的動(dòng)力；
2、跑步時(shí)發(fā)力點(diǎn)為髖關(guān)節(jié)；
3、無(wú)需每天跑步，交叉鍛煉即可，同時(shí)需注重飲食、睡眠等。
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