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自然流產(chǎn)后身體較虛弱需要休息，可以適當進行運動，具體如下：

1、日?；顒樱和ǔＡ鳟a(chǎn)后出血不多即可自理生活，如洗衣服、做飯、收拾房屋等；

2、外出運動：對于需要外出運動與鍛煉的患者，需要在流產(chǎn)后1周左右，即陰道出血基本停止。同時要循序漸進，開始以輕微運動為主，如曬太陽、散步。再進行較和緩的運動，如做操。然后進行對抗性的運動，如跳舞、打球，但需要流產(chǎn)后1個月之內(nèi)避免游泳，以避免感染風險。

流產(chǎn)后的運動需要考慮是否存在不適感與適宜運動量，若運動結(jié)束出現(xiàn)不適，需即刻停止進行休息。