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慢性咽炎的預(yù)防主要是改善生活習(xí)慣以及戒掉不良的生活嗜好，減少有害物質(zhì)的吸入，具體如下：

1、可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，改善不良的生活習(xí)慣。不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的主要原因，預(yù)防應(yīng)該從飲食調(diào)節(jié)開(kāi)始，合理的飲食，應(yīng)從合理的烹調(diào)開(kāi)始，食物在烹調(diào)時(shí)能保存更多的營(yíng)養(yǎng)素。切忌暴飲暴食，不要吃煎炸、油膩的食物，戒煙戒酒，不吃生冷、過(guò)熱、過(guò)硬以及過(guò)咸的食物；

2、加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒；

3、改善生活以及工作環(huán)境，減少公害、保護(hù)環(huán)境也是預(yù)防慢性咽炎的重要措施之一，盡可能遠(yuǎn)離粉塵等環(huán)境。