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什么是失眠
2023-12-28 03:51:16播放：-
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什么是失眠
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視頻內(nèi)容
失眠是對睡眠的質(zhì)量和睡眠的時間等不滿意，從而影響到社會功能、工作和學習的一個主觀的體驗。失眠的癥狀，第一是入睡困難，正常人一般10-20分鐘左右就能夠入睡，但是失眠是超過30分鐘以上躺在床上睡不著的現(xiàn)象。第二是睡眠的醒轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量的下降，睡眠過程中間一般如果超過兩次以上的醒轉(zhuǎn)，就會考慮失眠。還有就是睡眠時間的縮短，正常人一般睡眠是八個小時左右，失眠經(jīng)常會短于六個小時。除了剛才講的入睡困難、