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減肥期間可以喝酸奶，在減肥期間喝適當(dāng)?shù)乃崮炭梢蕴岣邷p肥效果。酸奶本身含有的能量并不是特別高，如果在減肥期間喝適量酸奶，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，可以維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝。在減肥期間喝適當(dāng)酸奶，能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為肌肉合成提供豐富原料。當(dāng)肌肉比較發(fā)達(dá)的時(shí)候，外形上看會(huì)變得比較苗條，因?yàn)橥戎?