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70歲老人適合吃什么
2023-04-08 00:27:13播放：-
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70歲老人適合吃什么
02:08
視頻內容
70歲以上的老人，隨著年齡增長，胃腸功能在逐漸減退，應選擇易消化的食物以便吸收，如燕麥、玉米、大米、小米等雜糧，煮成粥更容易吸收。注意選擇食物時，不要選擇加工過分精細的，因加工越精細，食物中丟失的營養(yǎng)物質就越多。另外，老年人體內蛋白質分解速度大于攝取速度，在飲食上需要補充蛋白質，如牛奶、雞蛋、豆腐、瘦肉、魚類等。但是合并腎病的老年患者需避免植物