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為避免一過性意識喪失發(fā)生，應(yīng)做到以下幾點：

1、堅持科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練原則，避免發(fā)生過度疲勞、過度緊張等運動性疾??；

2、參加長時間劇烈運動項目者必須是有訓(xùn)練的練習(xí)者；

3、疾病恢復(fù)期和年齡較大者參加運動，必須按照運動處方進行；

4、避免在夏季高溫、高濕度或無風(fēng)天氣條件下進行長時間的訓(xùn)練和比賽；

5、進行長距離運動要及時補充糖、鹽和水分；

6、不宜在閉氣下進行長距離游泳，水下游泳運動應(yīng)有安全監(jiān)督措施；

7、對發(fā)生過暈厥的練習(xí)者應(yīng)做全面的檢查明確原因，以避免再次發(fā)生暈厥。