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孩子挑食、厭食是日常生活中較為常見的問題，可通過以下幾個措施改善：

1、從食物口味、層次方面進行改善，做一些不同口感、色香味俱全的食物增進孩子食欲，保證食物多樣性，飲食營養(yǎng)、均衡，可嘗試經常變換食物口感，刺激孩子食欲；

2、如果遇到不喜歡吃的食物，家長要盡量進行耐心引導與開導，不應通過威脅、恐嚇、逼迫孩子進食。加強心理引導，家長首先要做好表率，與孩子共同進食，出現抗拒時耐心給孩子進行指導，多次反復嘗試讓孩子接受；

3、若孩子出現挑食、厭食，不應想著添加調味品，主要通過蒸、煮的方式，少吃煎炸油膩食物；

4、對于長期厭食的孩子可借助藥物，比如消化酶、益生菌調理腸道菌群，使得消化吸收更好，增進食欲，也可適當補充鋅等微量元素。