![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/9C/12/BC0BE969222315DB6FF2D4C2FF349C12.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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夜里失眠多夢(mèng)的原因
2023-12-23 23:56:14播放：-
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夜里失眠多夢(mèng)的原因
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視頻內(nèi)容
夜里失眠多夢(mèng)原因較多，大致可以概括為以下幾條：
1、白天活動(dòng)減少：部分患者夜晚睡眠較差造成精神不佳，白天睡眠過(guò)多，如果白天活動(dòng)不夠，對(duì)睡眠需求相應(yīng)減少，人體活動(dòng)減少是引起失眠原因之一；
2、過(guò)度擔(dān)心自身睡眠：部分人群認(rèn)為每天睡眠時(shí)間必須達(dá)到八小時(shí)，強(qiáng)迫入睡導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，還有部分患者曾經(jīng)有失眠歷史，對(duì)失眠感覺(jué)強(qiáng)烈，因此夜間擔(dān)