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      半夜大腿抽筋怎么辦
      2023-06-11 22:02:37播放-
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      半夜大腿抽筋怎么辦
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      半夜大腿抽筋時可以采用以下方案:

      1、搬起腳趾,翹起腳板,可以迅速緩解疼痛;

      2、可以用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指,然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉,這樣可以拉伸小腿后側(cè)的腓腸肌,再慢慢的伸直腳,然后再用力伸腿,這樣小腿的肌肉就不抽筋了;

      3、雙手使勁按摩雙腿,也能起到不錯的效果。

      在臨床上其實小腿抽筋更應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防,平時睡覺腿部常見的睡覺你受涼