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腰肌勞損的治療，實(shí)際上個(gè)人是這么認(rèn)為的，腰肌勞損就是首先要減少單一的腰部動(dòng)作，比如久坐，屈體的久坐往往就可能會(huì)導(dǎo)致腰肌的勞損，在這一塊就可以減少坐的時(shí)間，坐一段時(shí)間就起來鍛煉，這是其一。其二是要加強(qiáng)腰肌的鍛煉。第三，如果說痛的比較劇烈的時(shí)候，可以考慮吃一些止痛的藥物。另外一個(gè)可以考慮用理療的方法進(jìn)行治療，還有日常經(jīng)常采用針灸和推拿來進(jìn)行治療