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脂溢性脫發(fā)是一種遺傳性疾病，雖然不能改變基因，但是可以從日常生活中預(yù)防，主要分為三點(diǎn)：

1、飲食上要注意，不要吃太多高脂、高熱量的食物，平時(shí)清淡飲食，可以多吃魚肉、雞肉、豬肝補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外可以多吃水果、蔬菜補(bǔ)充維生素；

2、平時(shí)不要精神太緊張，放松心情。如果精神緊張，身體會(huì)分泌去甲腎上腺素和五羥色胺，收縮外周血管，頭皮血管也會(huì)收縮，就會(huì)對(duì)頭皮毛囊營養(yǎng)產(chǎn)生影響，從而影響頭發(fā)脫落。像IT人員工作壓力都非常大，臨床上也經(jīng)?？吹絀T工作人員脂溢性脫發(fā)嚴(yán)重程度比一般患者高；

3、注意保持頭皮健康環(huán)境，像頭皮有出油、頭皮屑增多、炎癥情況都不利于頭發(fā)生長。因?yàn)轭^皮環(huán)境就像土壤，頭發(fā)就像小樹苗，土壤不好，小樹苗也生長不好。因此如果要是有頭皮環(huán)境不健康的因素，需要到醫(yī)院看醫(yī)生，給予相應(yīng)的治療。