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決明子、竹葉、菊花、僵蠶等具有鎮(zhèn)靜、安神作用，用此藥物做成枕頭對于改善睡眠有幫助。但對于失眠患者，建議盡早前往?？漆t(yī)院求助專業(yè)醫(yī)生幫助，不可簡單通過改變自己睡眠習(xí)慣，或改變自己枕頭高度以達(dá)到改善睡眠的作用，建議平時枕頭以5-10cm左右為適宜高度，即一拳高。枕頭高度越高，反而腦供血阻力越大，可誘發(fā)出現(xiàn)腦供血不足，反而易加重失眠。