国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      吃什么可以治療失眠
      2023-05-23 17:49:55播放-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      吃什么可以治療失眠
      01:45
      視頻內(nèi)容

      治療失眠,除藥物治療外,還應(yīng)輔以膳食療法。膳食療法要根據(jù)個人喜好,選擇適合自己的食物。最常用的食物有:

      1、酸棗仁:酸棗仁湯為安神劑,具有養(yǎng)血安神,清熱除煩之功效;

      2、百合、蓮子:治療失眠效果很好;

      3、龍眼:熬湯燉煮食用,有調(diào)節(jié)睡眠的作用;

      4、黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷雜糧,具有調(diào)節(jié)機理的能力;

      5、富含纖維的果實,對睡眠起調(diào)節(jié)作用。

      康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了