![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/7E/ooYBAFuCP7yARDtuAAEmjuO95wY13.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰間盤突出禁忌什么
2023-10-05 09:04:40播放：-
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腰間盤突出禁忌什么
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腰椎間盤突出癥的早期癥狀主要是腰背部疼痛、僵硬、酸脹；若病情加重，可出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀，表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、酸脹。腰椎間盤突出癥的禁忌包括：
1、久坐：建議坐30-60分鐘后，站立活動(dòng)幾分鐘，避免持續(xù)坐2-3個(gè)小時(shí)；
2、長(zhǎng)期彎腰工作；
3、重體力勞動(dòng)：如長(zhǎng)期挑重物、搬重物；
4、劇烈運(yùn)動(dòng)：如打籃球、排球、羽毛球、踢足球等