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更年期是身體激素紊亂的特殊時(shí)段，多數(shù)女性存在睡眠和情緒困擾，從以下幾點(diǎn)綜合調(diào)理：

1、心理調(diào)整：因情緒與睡眠密切相關(guān)，需培養(yǎng)興趣愛(ài)好，保持心情處于愉悅狀態(tài)，如參加社會(huì)活動(dòng)、練書(shū)法、打太極等；

2、藥物治療：若患者異常煩躁，每天入睡較為困難，建議服用助眠藥或抗焦慮藥以緩解癥狀，并配合中藥調(diào)理機(jī)體平衡，如滋補(bǔ)肝腎、清肝火、養(yǎng)肝血等，還可進(jìn)行針灸治療。