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跟腱炎的治療方法分為保守治療和手術(shù)治療，具體方法如下：

1、推墻動(dòng)作：推墻時(shí)，健側(cè)腿伸直，疼痛側(cè)腿彎曲，腳后跟繃直向前壓；

2、借助臺(tái)階進(jìn)行拉伸訓(xùn)練：前腳掌著地，腳后跟下垂；

3、床單或毛巾拉伸法；

4、其它方法：如高能震波刺激局部，夜間持續(xù)牽拉支具等；手術(shù)方式主要是做跟腱止點(diǎn)的清理，將跟腱重新定回跟骨，治療率可達(dá)95%以上。