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發(fā)生急性腰扭傷時，如果能夠及時拔罐或針灸治療1-2次，多數(shù)患者可在1-2天內(nèi)好轉(zhuǎn)。體力勞動者或平時極少運動，突然劇烈運動的人易發(fā)生急性腰扭傷。醫(yī)生建議辦公室一族久坐之后要適當(dāng)運動，避免長時間保持同一姿勢導(dǎo)致腰肌損傷。對于平時運動量少的人，在劇烈運動之前需要做準(zhǔn)備運動，避免突然彎腰或拾重物導(dǎo)致腰扭傷。