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如果排除了引起竇性心動(dòng)過(guò)速的原因，比如貧血、高血壓、發(fā)燒等，多數(shù)情況下正常人是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)引起來(lái)。建議規(guī)律、適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持最少1-2年，運(yùn)動(dòng)處方一般是每周2-3次，每次最少持續(xù)1個(gè)小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率不能低于120次/分。做什么運(yùn)動(dòng)都可以，如跑步、打籃球、打羽毛球、游泳，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，心率就會(huì)慢慢下來(lái)。