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有人刻意每天都在持續(xù)進(jìn)行提肛鍛煉，會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)，如長(zhǎng)期鍛煉會(huì)引起肛門(mén)部敏感、充血、炎癥反應(yīng)等，嚴(yán)重的可能會(huì)引起肛門(mén)括約肌痙攣或?qū)е卤忝?，大便難以解出等。正常鍛煉，不過(guò)度進(jìn)行提肛鍛煉，這些癥狀基本上都能夠消失，所以一定要把握好程度，不要過(guò)度，也不要太少。

提肛鍛煉是在肛門(mén)部手術(shù)以及肛門(mén)部日常鍛煉的重要組成部分，有助于加強(qiáng)肛門(mén)括約肌的功能，促使肛門(mén)周?chē)貉h(huán)，減輕炎癥反應(yīng)以及疼痛等，還減少了肛門(mén)失禁或痔瘡發(fā)生。正常鍛煉每天早晚各一次，一次5分鐘。