![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2E/6A4C6ED726A498F5DDCD7D7A3C33C82E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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游泳后腰疼是怎么回事
2023-06-08 15:11:35播放：-
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游泳后腰疼是怎么回事
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視頻內(nèi)容
游泳后腰疼首先需追溯原因，若平常不游泳，游完泳后發(fā)生腰疼，可能是缺乏熱身活動(dòng)、缺乏鍛煉導(dǎo)致，游泳后腰背肌受力發(fā)生腰痛，將運(yùn)動(dòng)量降低，里程減少，頻率提高，適應(yīng)后癥狀會(huì)逐漸緩解。
若經(jīng)常游泳，每次游完后腰疼，說(shuō)明腰部肌功能不足，需查明原因。若自身腰部存在問(wèn)題，如腰間盤(pán)突出、腰椎管狹窄，急性期發(fā)作期應(yīng)避免游泳。若游泳后受涼導(dǎo)