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營(yíng)養(yǎng)不良和斷奶等原因乳房會(huì)萎縮起皺，具體使乳房萎縮起皺的過(guò)程如下：

1、營(yíng)養(yǎng)不良：乳房由乳腺腺體和周圍包覆它的脂肪構(gòu)成，營(yíng)養(yǎng)不良不光是乳房，全身所有的皮膚都會(huì)萎縮起皺。這是因?yàn)橹緶p少，皮膚相當(dāng)于多出來(lái)就會(huì)有起皺；

2、年紀(jì)增長(zhǎng)：年齡大了以后全身狀態(tài)開始走下坡路，這時(shí)就跟其他地方皮膚起皺一樣，乳房也可以萎縮起皺；

3、回奶：在回奶的時(shí)候或回奶以后乳房也迅速地縮小，一方面是腺體逐漸萎縮，另一方面在縮小的過(guò)程中，皮膚彈性沒有完全回收回來(lái)就會(huì)起皺。

為了防止或減輕乳房萎縮起皺，要保持足夠的營(yíng)養(yǎng)尤其是蛋白質(zhì)的供應(yīng)，在減肥過(guò)程中可以限制碳水化合物，但是充足的蛋白質(zhì)對(duì)人體非常必要，保持適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)為皮膚的恢復(fù)盡量提供很好的恢復(fù)條件。另外斷奶以后要保持適當(dāng)身體鍛煉，這樣可以讓胸大肌比較堅(jiān)實(shí)，胸大肌對(duì)乳房有提升的作用，對(duì)保持乳房的外觀有好處。