![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B9/E3/177FE40A2C4B43484AC725E56E8BB9E3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
心絞痛的最佳鍛煉方法
2023-09-13 05:41:55播放：-
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心絞痛的最佳鍛煉方法
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冠心病穩(wěn)定型心絞痛患者在心絞痛穩(wěn)定時(shí)期，沒有頻繁發(fā)作時(shí)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打乒乓球、游泳、跳舞、打太極拳、瑜伽、唱歌等。有氧運(yùn)動(dòng)要求以心率來控制運(yùn)動(dòng)量，一般為(220-年齡)×60%或70%，如40歲成年人的運(yùn)動(dòng)心率為(220-40)×60%或70%，則心跳應(yīng)該是108次/分或128次/分。
所以對于年齡在40歲的冠心病心絞痛患者來說，運(yùn)動(dòng)的心跳最好不要超過108次/分。另外也可以到醫(yī)院進(jìn)