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腰肌勞損最忌諱什么
2023-08-06 16:33:03播放：-
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腰肌勞損最忌諱什么
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視頻內(nèi)容
腰肌勞損最忌諱久坐、彎腰、負(fù)重和突然腰部用力。腰肌勞損是腰背肌慢性損傷，表現(xiàn)為腰背肌長(zhǎng)期慢性的收縮，導(dǎo)致腰背肌的損傷從而出現(xiàn)慢性疼痛。腰肌勞損的誘發(fā)因素和久坐相關(guān)，若一直坐著，通常要求每坐半個(gè)小時(shí)能夠站起來(lái)休息1-2分鐘。同時(shí)需避免彎腰，長(zhǎng)期彎腰會(huì)加重腰肌勞損。
此外負(fù)重，如拎重物，搬家時(shí)搬重物都會(huì)引起腰肌勞損加