腰肌勞損(別名：功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎、腰骶部勞損 )
腰肌勞損的判斷可以根據以下幾方面進行：1、早起的時候存在腰痛，活動以后有好轉，工作和訓練的時候疼痛的癥狀會減輕，休息的時候腰痛癥狀出現；2、彎腰工作的時候會覺得困難，而且會受天氣的變化，陰雨天會感覺疼痛加重；3、按摩之后或者用手捶腰后可以減... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-09 16:36
腰肌勞損一般需要根據具體的情況來選擇合適的治療方式，并沒有最好的治療方式，一般可以糾正不良習慣、進行功能鍛煉、遵醫(yī)囑使用止痛藥物等，病情嚴重程度不同，適合的治療方式也不同。1、糾正不良習慣：如果癥狀并不明顯，要注意不要經常保持同一個姿勢，可... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
發(fā)生腰肌勞損時夜間睡眠腰部不需要墊東西，其原因有以下二點：第一、腰部肌肉勞損只需要調整腰背部肌肉勞動量及多臥床休息，即可在短時間內得到充分緩解，不需要額外增加腰部充填物，而且在夜間睡眠時正常人都會出現多次翻身動作，因此所墊東西也無法持續(xù)充填... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
腰肌勞損貼膏藥的位置要注意兩個方面：1、可貼在腰部腰肌勞損有壓痛、腰肌酸痛或者感覺肌肉比較緊張、僵硬的位置，可起到鎮(zhèn)痛、減輕炎癥物質積聚、活血化瘀從而使肌肉得到放松并緩解疼痛和腰肌勞損的作用；2、腰部比較重要的穴位，如脊柱兩側的華佗夾脊穴，... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
治療腰肌勞損的中成藥，包括以下幾種：1、針對腰肌勞損的發(fā)病，如風濕外邪以及氣血不足等口服草藥和成藥，包括三痹湯、鎮(zhèn)痛祛瘀湯以及黃芪桂苓湯、桃紅四物湯、八珍湯加減等，這些藥物都能夠針對腰肌勞損形成的原因，補益氣血或者散寒祛濕。2、口服的中成藥... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
對腰肌勞損患者更好的睡姿，主要是仰臥位和側臥位，具體情況如下：1、仰臥位：可以使腰部肌肉得到充分放松，配合柔軟的床墊，能夠使松弛的效果更好。2、側臥位：只要保證雙下肢不交叉，也能夠使腰部肌肉得到放松，緩解腰部肌肉疲勞。一般在整個睡眠過程中，... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
對于腰肌勞損導致的腰痛，可以進行以下的治療：第一、避免久坐，避免長期彎腰持物，避免長期用一側腰部工作，這樣可以加重病情。第二、進行口服藥物的治療，可以口服止痛的藥物，比如塞來昔布、美洛昔康、洛索洛芬鈉片，也可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
腰肌勞損一般主要采用保守的方法，進行治療，所以恢復的時間比較長，大概需要4-6周的時間，腰背部肌肉的功能可以恢復到正常水平?；颊咂綍r要多臥床休息，可以使用止痛、活血、通絡的藥物，口服復方丹參片、云南白藥膠囊、三七片等，局部使用活血止痛膏、東... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
腰肌勞損如果有疼痛，可以注射止疼針，比如高烏甲素或右旋酮洛芬。如果腰部有明顯的壓痛點，也可以在痛點的部位注射活血止痛的藥物，可以注射丹參注射液或正清風痛寧，可以起到活血止痛的作用；也可以封閉注射利多卡因、強的松龍，可以消除無菌性的炎癥，有明... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
輕微的腰肌勞損治療比較容易，可以采取以下措施。1、必須要保持腰部的肌肉放松狀態(tài)，避免出現疲勞以及勞損的情況。特別是不能夠保持一條肌肉持續(xù)疲勞時間過久，比如久坐、久蹲、久站以及持續(xù)的彎腰動作或者搬運重物、走路等，這些動作都可能會導致肌肉組織過... [詳細]
肖文峰 中南大學湘雅醫(yī)院2021-12-03 15:44
