![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/C4/BE1E1FDF9F1D755D946BCD08592513C4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何鍛煉眼部肌肉
2023-11-08 22:09:21收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何鍛煉眼部肌肉
語(yǔ)音內(nèi)容
眼部肌肉主要包括眼外肌，如上、下、內(nèi)、外直肌，及上斜肌、下斜肌，包括眼睛內(nèi)部的睫狀肌。眼部肌肉鍛煉可以通過(guò)眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，以及眼球向遠(yuǎn)處、近處交替注視，使肌肉通過(guò)舒張、收縮來(lái)增強(qiáng)力量，以達(dá)到鍛煉的效果。
眼球可以觀測(cè)五米外的固定距離，再緩慢注視到0.3米距離的固定點(diǎn)，這種交替遠(yuǎn)、近注視可以使睫狀肌通過(guò)舒張、
眼球可以觀測(cè)五米外的固定距離，再緩慢注視到0.3米距離的固定點(diǎn)，這種交替遠(yuǎn)、近注視可以使睫狀肌通過(guò)舒張、