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      怎樣預(yù)防網(wǎng)球肘
      2023-03-25 12:59:59收聽-
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      怎樣預(yù)防網(wǎng)球肘
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      怎樣預(yù)防網(wǎng)球肘具體如下:
      第一、避免經(jīng)常進(jìn)行走步的肘關(guān)節(jié)的附力活動,比如打網(wǎng)球、打羽毛球、打乒乓球,這些活動都會引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)伸肌腱總止點(diǎn)的高張力,從而會引起肱骨外上髁炎,也就是所說的網(wǎng)球肘。
      第二、還要減少提重物、絞毛巾、拖地等家務(wù)活動,這些活動也會引起網(wǎng)球肘。
      第三、可以使用彈力繃帶,或者是護(hù)肘進(jìn)