国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      肩周炎可以健身嗎
      2023-08-26 10:59:58收聽-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      肩周炎可以健身嗎
      語音內(nèi)容
      患有肩周炎的患者在疼痛緩解期可以進(jìn)行適當(dāng)健身,但是在健身的過程當(dāng)中要注意鍛煉強(qiáng)度,避免運(yùn)動過于劇烈,同時要加強(qiáng)局部保暖,避免受涼,鍛煉的過程中要循序漸進(jìn),逐漸增加鍛煉時間和鍛煉強(qiáng)度,不可操之過急。在健身的過程當(dāng)中,可以在健身教練的指導(dǎo)下多做一些肩關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動,比如可以做肩關(guān)節(jié)的上舉運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)、前后擺動等運(yùn)動,這樣有助于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。如果在鍛煉的過程當(dāng)中出現(xiàn)明顯的肩部疼痛癥狀,需要停止運(yùn)動,可以口服非甾體抗炎藥物止痛治療,也可以外用止痛膏藥,在疼痛緩解后方可進(jìn)行鍛煉。
      中醫(yī)骨科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了