血糖高能吃黑芝麻嗎
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病情描述：
血糖高能吃黑芝麻嗎
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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血糖高的時(shí)候，建議暫時(shí)不要吃黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ檫@一類食物含脂肪會(huì)比較多。我們已經(jīng)知道1g脂肪能產(chǎn)生9000卡的熱量，而1g碳水化合物或者是蛋白質(zhì)，則產(chǎn)生4000卡的熱量，所以相同重量的脂肪產(chǎn)熱，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于碳水化合物或者是蛋白質(zhì)的。
血糖的高低跟每天能量的攝入多少，是有直接的關(guān)系，能量攝入如果多就會(huì)導(dǎo)致血糖增高。因此對(duì)于血糖高的人還吃黑芝麻，有可能會(huì)導(dǎo)致當(dāng)天的能量攝入過(guò)多，從而會(huì)讓血糖進(jìn)一步增高。但對(duì)于血糖控制在正常范圍的糖尿病患者，是可以適當(dāng)吃黑芝麻，但是一定要記得，把這部分黑芝麻所產(chǎn)生的熱量，計(jì)算到當(dāng)天的總熱量當(dāng)中去，這樣才能避免每天熱量超標(biāo)。
血糖的高低跟每天能量的攝入多少，是有直接的關(guān)系，能量攝入如果多就會(huì)導(dǎo)致血糖增高。因此對(duì)于血糖高的人還吃黑芝麻，有可能會(huì)導(dǎo)致當(dāng)天的能量攝入過(guò)多，從而會(huì)讓血糖進(jìn)一步增高。但對(duì)于血糖控制在正常范圍的糖尿病患者，是可以適當(dāng)吃黑芝麻，但是一定要記得，把這部分黑芝麻所產(chǎn)生的熱量，計(jì)算到當(dāng)天的總熱量當(dāng)中去，這樣才能避免每天熱量超標(biāo)。
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