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肩周炎按摩方法有哪些
2023-03-09 18:15:02收聽:-
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肩周炎按摩方法有哪些
語音內(nèi)容
肩周炎按摩有以下幾種方法:
1、自我按摩,可以用沒有發(fā)生肩周炎的健側手,按摩疼痛的一側,可以用大魚際,也就是手掌的大拇指下方肌肉和用手指指腹點、按、揉,主要在疼痛部位按摩,也可以點按肩周和肩峰部。
2、對肩井穴、肩髃穴、曲池穴以及周圍穴位進行刺激,注意手法要輕,同時可以進行揉、
1、自我按摩,可以用沒有發(fā)生肩周炎的健側手,按摩疼痛的一側,可以用大魚際,也就是手掌的大拇指下方肌肉和用手指指腹點、按、揉,主要在疼痛部位按摩,也可以點按肩周和肩峰部。
2、對肩井穴、肩髃穴、曲池穴以及周圍穴位進行刺激,注意手法要輕,同時可以進行揉、