焦慮癥患者怎么調(diào)理飲食
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病情描述：
焦慮癥患者怎么調(diào)理飲食
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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在焦慮治療過程中，保持健康飲食習(xí)慣最重要，健康飲食習(xí)慣有以下幾點(diǎn)：
1、保持規(guī)律，就是進(jìn)食要保持基本規(guī)律，每天飲食時(shí)間要相對穩(wěn)定。
2、不偏食、不挑食，食材要盡可能豐富，特別是要有一定的動物蛋白、蔬菜、水果、肉品、蛋、奶類都要有一定搭配。
3、不過饑過飽，進(jìn)食時(shí)速度要稍微慢一些，不要快速，因?yàn)榭焖龠M(jìn)食容易出現(xiàn)過飽的情況。
做到這三條就是健康的飲食習(xí)慣，對焦慮治療以及身體健康狀態(tài)保持都非常重要。
1、保持規(guī)律，就是進(jìn)食要保持基本規(guī)律，每天飲食時(shí)間要相對穩(wěn)定。
2、不偏食、不挑食，食材要盡可能豐富，特別是要有一定的動物蛋白、蔬菜、水果、肉品、蛋、奶類都要有一定搭配。
3、不過饑過飽，進(jìn)食時(shí)速度要稍微慢一些，不要快速，因?yàn)榭焖龠M(jìn)食容易出現(xiàn)過飽的情況。
做到這三條就是健康的飲食習(xí)慣，對焦慮治療以及身體健康狀態(tài)保持都非常重要。
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