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乳腺增生是正常的生理改變，有時(shí)一段時(shí)間可能因?yàn)榍榫w的變化、工作壓力緊張以及勞累，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺的局限性增生而出現(xiàn)腫脹、疼痛這種情況。一般情況下主要通過(guò)心理的調(diào)節(jié)，主要是舒緩生活和工作的壓力，清除煩惱以及良好的心態(tài)，合理的性生活。如果疼痛沒(méi)有明顯緩解可以適當(dāng)用一點(diǎn)中成藥物，比如乳寧顆粒、乳塊消和逍遙丸這一類(lèi)，同時(shí)可以輔助維生素E這類(lèi)藥物。但是一些西藥包括他莫昔芬這些不建議使用，因?yàn)檫@種藥物的副反應(yīng)大。同時(shí)需要學(xué)會(huì)自檢，要發(fā)現(xiàn)乳房有沒(méi)有腫塊，不能發(fā)現(xiàn)乳房有明顯的腫塊誤認(rèn)為乳腺增生，這樣可以延誤治療，有時(shí)需要每年建議做1次乳腺彩超檢查，40歲以上女性建議每年做1次乳腺鉬靶檢查。