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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

總感覺沒(méi)精神困乏力怎么回事

2023-04-08 17:15:27收聽：-

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總感覺沒(méi)精神困乏力怎么回事

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語(yǔ)音內(nèi)容

出現(xiàn)沒(méi)精神、困、乏力的常見原因有：睡眠不足、過(guò)度勞累、感染、糖尿病、貧血等，每天要保證睡眠7-8小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足及過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致身體得不到休息而出現(xiàn)困倦的情況。平時(shí)日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理安排工作及休息，不要過(guò)度勞累及熬夜。經(jīng)常勞累，睡眠不足