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年輕人怎樣預(yù)防高血壓
2023-09-19 22:45:25收聽：-
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年輕人怎樣預(yù)防高血壓
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年輕患者是很有必要預(yù)防高血壓的，因為目前統(tǒng)計來看高血壓的發(fā)病趨勢越來越年輕化，對于年輕的患者，要規(guī)律作息、不要熬夜，不要過度的精神緊張，像工作壓力過大的人群要自我調(diào)節(jié)。年輕的患者要注意規(guī)律運動，不要久坐，一般推薦沒有高血壓的患者每天進行中等強度半小時以上，可以有效降低血壓以及預(yù)