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中老年骨質(zhì)疏松是比較常見的疾病，特別是隨著年齡增大會(huì)出現(xiàn)骨量減少，骨結(jié)構(gòu)的疏松。治療可以分為生活方式改善和藥物治療，生活方式改變可以通過進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)多曬太陽，食物可以選擇堅(jiān)果、牛奶、小魚蝦等。在身體條件允許的情況下適當(dāng)?shù)腻憻?，同時(shí)多曬太陽，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。除