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      調(diào)整睡眠的中藥有哪些
      2023-10-02 16:36:14收聽-
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      調(diào)整睡眠的中藥有哪些
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      可以調(diào)整睡眠的中藥比較多,比如酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮、龍骨、磁石、朱砂等,都需要在醫(yī)生的指導下進行辨證使用。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗的功效,遠志具備寧心安神、祛痰開竅等功效。
      患者發(fā)生失眠之后,除了需要遵醫(yī)囑口服藥物進行干預治療之外,還應該盡量放松,做好自我調(diào)節(jié)。需要消除思想顧慮,避免情緒激動,睡前不吸煙、不飲酒、不喝茶等,每天需要加強體育鍛煉,增強個人體質(zhì),需要養(yǎng)成良好的生活習慣。
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