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可以調(diào)整睡眠的中藥比較多，比如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、龍骨、磁石、朱砂等，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證使用。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗的功效，遠(yuǎn)志具備寧心安神、祛痰開竅等功效。
患者發(fā)生失眠之后，除了需要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行干預(yù)治療之外，還應(yīng)該盡量放松，做好自我調(diào)節(jié)。需要消除思想顧慮，避免情緒激動(dòng)，睡前不吸煙、不飲酒、不喝茶等，每天需要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。