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主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

腰突跑步能鍛煉好嗎

2023-06-28 19:06:09收聽：-

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腰突跑步能鍛煉好嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

發(fā)生腰椎間盤突出癥(腰突)時(shí)，并不建議進(jìn)行跑步活動(dòng)，在腰椎間盤突出時(shí)椎間盤會(huì)發(fā)生退變，椎間盤彈力也會(huì)下降，緩沖負(fù)荷的能力會(huì)減弱，在跑步時(shí)椎間盤處于部分負(fù)重狀態(tài)。由于在運(yùn)動(dòng)過程中椎間盤會(huì)反復(fù)擠壓，會(huì)引起椎間盤的退變加重、加速，會(huì)引起椎間盤突出的程度加重。在跑步時(shí)如果去跑坡路，比如上坡、下