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騎自行車有什么好處
2023-07-31 14:37:52收聽：-
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騎自行車有什么好處
語音內(nèi)容
一般情況下，騎自行車時，下肢的關(guān)節(jié)會處于一直運動的狀態(tài)，對于鍛煉下肢的肌肉有好處。騎自行車時，呼吸會偏快，也可以鍛煉雙肺的呼吸功能，所以騎自行車對于身體的好處比較明顯。
但是騎自行車還是要把握好時間和強度才行，時間不能太長，也不要騎得太久，否則容易導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱出現(xiàn)勞損，容
但是騎自行車還是要把握好時間和強度才行，時間不能太長，也不要騎得太久，否則容易導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱出現(xiàn)勞損，容