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      怎么防止頸椎病增生
      2023-01-21 10:08:48收聽-
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      怎么防止頸椎病增生
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      臨床要防止頸椎病的骨質(zhì)增生,要防止使頸椎受到異常的力學負荷和異常的應(yīng)力,要避免不良的生活習慣,如長時間低頭玩手機、伏案工作,這些活動都會引起頸椎受到過多的負荷,或者受到的負荷時間過長,容易引起頸椎應(yīng)力性骨質(zhì)增生。
      要做頸部的伸展運動,可以做頸部的背伸、米字操,也可以做飛燕式運動來增強頸