抑郁癥食譜有哪些
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抑郁癥食譜有哪些
張衛(wèi)華副主任醫(yī)師北京大學(xué)第六醫(yī)院
擅長: 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、嗜睡癥、自動(dòng)癥等，尤其是焦慮癥、抑郁癥的診斷、鑒別診斷及規(guī)范治療。
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抑郁癥患者由于情緒不好多數(shù)會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。抑郁癥本身屬于一種心理神經(jīng)癥，也需要多補(bǔ)充b族維生素調(diào)節(jié)舒緩神經(jīng)，所以建議抑郁癥患者的日常食譜要多補(bǔ)充高蛋白以及b族維生素，包括雞蛋、瘦肉、魚肉、谷物類、燕麥、芝麻。除此之外要多吃一些深綠色的以及顏色豐富的蔬菜水果，可以有效的幫助患者改善情緒，避免吃一些辛辣油膩食物。
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