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男性怎么提高性功能
2023-12-18 09:17:50收聽：-
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男性怎么提高性功能
語音內容
男性要提高性功能，可以從生活習慣及藥物兩方面來調理：
1、平時一定要堅持每天體育鍛煉增強自身的體質，這對提高性功能有明顯的效果。
2、在飲食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食高蛋白及有壯陽作用的食物，比如魚蝦、雞蛋、瘦肉、韭菜、大蔥、動物腎臟、睪丸等。
3、日常生活作息要規(guī)律不能
1、平時一定要堅持每天體育鍛煉增強自身的體質，這對提高性功能有明顯的效果。
2、在飲食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食高蛋白及有壯陽作用的食物，比如魚蝦、雞蛋、瘦肉、韭菜、大蔥、動物腎臟、睪丸等。
3、日常生活作息要規(guī)律不能