![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何降低膽固醇
2023-02-06 13:56:55收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
如何降低膽固醇
語(yǔ)音內(nèi)容
降低膽固醇最重要的是健康的生活方式，非藥物治療，同時(shí)要結(jié)合醫(yī)生個(gè)體化的安全、有效的調(diào)脂治療。合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，主食粗細(xì)搭配適度、適量，新鮮的蔬菜、水果不能少，肉、蛋、奶適度、適量，規(guī)律的吃好三餐，避免吃零食，要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善心肺功能，減輕心理的壓力，可