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八段錦能治療失眠嗎
2023-03-14 21:19:28收聽:-
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八段錦能治療失眠嗎
語音內(nèi)容
八段錦屬于一種運(yùn)動方法,對于治療失眠有可能會起到一定效果。但很多人群不能練習(xí)八段錦,比如急性脊柱損傷者、患有脊髓病變者,以及患有嚴(yán)重心、腦、肺疾病患者,還有過于體虛者等。有失眠的患者在日間應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,平素應(yīng)該保證良好的作息規(guī)律,需要消除思想顧慮,不要過于緊張,不能過于關(guān)注失眠。
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