腰椎間盤突出理療方法
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病情描述：
腰椎間盤突出理療方法
張世謙副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種骨折、軟組織損傷的微創(chuàng)治療，以及膝關(guān)節(jié)損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、腕關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)骨折等關(guān)節(jié)疾病的手術(shù)治療和非手術(shù)治療，以及骨質(zhì)疏松、特發(fā)性骨質(zhì)疏松的治療等。
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腰椎間盤突出癥的理療方法包括幾個(gè)方面：
1、注意良好的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間貓著腰坐，是對(duì)腰椎間盤最不好的姿勢(shì)。良好的坐姿需要在腰背后方墊個(gè)沉墊，把腰墊直，墊起來(lái)可以大大分散腰椎間盤的壓力。
2、堅(jiān)持腰背肌鍛煉，建議患者每天早上、晚上進(jìn)行腰背肌鍛煉，比如深蹲練習(xí)、小飛燕練習(xí)、爬行練習(xí)，都可以大大的鍛煉腰背肌，增強(qiáng)腰背的肌肉穩(wěn)定，緩解腰椎間盤突出的癥狀。
3、藥物也能幫助緩解腰椎間盤突出的癥狀，比如口服西樂(lè)葆止疼藥，以及外用奇正止痛貼等。
4、熱敷熱水袋，熱敷也是很有效的方法，很多患者覺(jué)得效果非常好?？梢酝庥闷嬲雇促N加熱水袋放在被窩里熱敷，一宿過(guò)去很多患者會(huì)覺(jué)得大大改善。
1、注意良好的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間貓著腰坐，是對(duì)腰椎間盤最不好的姿勢(shì)。良好的坐姿需要在腰背后方墊個(gè)沉墊，把腰墊直，墊起來(lái)可以大大分散腰椎間盤的壓力。
2、堅(jiān)持腰背肌鍛煉，建議患者每天早上、晚上進(jìn)行腰背肌鍛煉，比如深蹲練習(xí)、小飛燕練習(xí)、爬行練習(xí)，都可以大大的鍛煉腰背肌，增強(qiáng)腰背的肌肉穩(wěn)定，緩解腰椎間盤突出的癥狀。
3、藥物也能幫助緩解腰椎間盤突出的癥狀，比如口服西樂(lè)葆止疼藥，以及外用奇正止痛貼等。
4、熱敷熱水袋，熱敷也是很有效的方法，很多患者覺(jué)得效果非常好?？梢酝庥闷嬲雇促N加熱水袋放在被窩里熱敷，一宿過(guò)去很多患者會(huì)覺(jué)得大大改善。
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