人一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
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病情描述：
人一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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人的睡眠時(shí)間需要區(qū)分具體人群，一般健康成年人睡眠時(shí)間在6-8小時(shí)左右；兒童的睡眠時(shí)間則需更長(zhǎng)，約是10小時(shí)左右；嬰兒較兒童所需睡眠時(shí)間更長(zhǎng)些，可達(dá)16-18小時(shí)；老年人的睡眠時(shí)間則較少，一般在6小時(shí)以下。正常健康成年人的睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天7-8小時(shí)也就足夠了，如果想用增加睡眠時(shí)間來(lái)獲得健康，那將會(huì)適得其反，增加疾病，縮短壽命。
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