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失眠的治療分非藥物治療和藥物治療。藥物治療包括：第一種是傳統(tǒng)的苯二氮卓類藥物，還有新型安眠藥，就是非苯二氮卓類的，比如唑比坦、佐匹克隆等；第二種是褪黑素，還有褪黑素受體的激動(dòng)劑，褪黑素這些藥物可能對(duì)時(shí)區(qū)轉(zhuǎn)換引起的失眠會(huì)有幫助；第三種是食欲素受體拮抗劑；第四種是抗焦慮、抑郁的藥物，最常見(jiàn)的就是5-羥色氨再攝取抑制劑，SSRI類。
對(duì)于非藥物療法又分為很多種，具體如下：第一種是睡眠衛(wèi)生的健康教育，第二種是睡眠的認(rèn)知行為療法。其中又包括睡眠的放松療法，還有刺激的控制，還有睡眠限制等等不同療法。具體的治療方法也比較細(xì)，感興趣的再可以一一了解。
總體大的原則就是短時(shí)間的失眠，可以在改變睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上，如果效果不好，推薦盡快使用安眠藥物來(lái)治療。長(zhǎng)期的失眠，也就是最終要推薦的辦法首先是認(rèn)知行為療法，就是通過(guò)睡眠的衛(wèi)生健康教育，還有認(rèn)知行為療法的基礎(chǔ)上再使用藥物治療。安眠藥也不是長(zhǎng)期服用的，而是間斷的按需服用，這樣才能比較好的來(lái)治療失眠。