睡不著覺是因?yàn)槭裁丛?/h3>
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病情描述：
睡不著覺是因?yàn)槭裁丛?/p>
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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睡不著覺的原因：
一、遺傳因素，遺傳基因會(huì)影響睡眠，目前已經(jīng)有研究證明與失眠風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)的基因有17條，而且失眠基因?qū)τ谀行院团运鸬淖饔檬遣灰粯拥?，比如男性約為38%，女性約為59%；
二、不良的生活習(xí)慣會(huì)影響睡眠，如不規(guī)律的作息時(shí)間、三餐過于油膩、喝濃茶或咖啡的不良習(xí)慣、睡前玩手機(jī)打游戲、過度劇烈活動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致大腦過度興奮，或者是白天睡覺時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致夜間睡不著覺；
三、心理性因素主要是由于工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認(rèn)真導(dǎo)致焦慮、郁郁而引起夜間睡不著覺；
四、器質(zhì)性病變，如不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、心臟病、癌性疼痛等疾病，以及甲狀腺功能亢進(jìn)、顱內(nèi)病變影響睡眠中樞都可以導(dǎo)致夜間睡不著覺。
一、遺傳因素，遺傳基因會(huì)影響睡眠，目前已經(jīng)有研究證明與失眠風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)的基因有17條，而且失眠基因?qū)τ谀行院团运鸬淖饔檬遣灰粯拥?，比如男性約為38%，女性約為59%；
二、不良的生活習(xí)慣會(huì)影響睡眠，如不規(guī)律的作息時(shí)間、三餐過于油膩、喝濃茶或咖啡的不良習(xí)慣、睡前玩手機(jī)打游戲、過度劇烈活動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致大腦過度興奮，或者是白天睡覺時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致夜間睡不著覺；
三、心理性因素主要是由于工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認(rèn)真導(dǎo)致焦慮、郁郁而引起夜間睡不著覺；
四、器質(zhì)性病變，如不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、心臟病、癌性疼痛等疾病，以及甲狀腺功能亢進(jìn)、顱內(nèi)病變影響睡眠中樞都可以導(dǎo)致夜間睡不著覺。
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