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夏天防暑的措施，主要包括以下幾個方面：
1、盡量多喝水。
2、不要在高溫、高濕的環(huán)境下長時間的進行體力勞動。
3、避免在高熱的環(huán)境下進行劇烈的體育運動。
4、避免在日光照射最強烈的時間段外出，如果必須外出，可以穿上防曬衣，涂抹防曬霜等進行防護。
5、飲食要適當?shù)那宓恍?，也可以補充一些鴨、雞、魚等高蛋白的食物，補充人體所需。
6、室內外的溫差不要太大。
7、保持室內通風，降低室溫。
8、降低勞動強度，備好防暑降溫的飲料，可以多補充一些淡鹽水。
9、一定要保證充足的睡眠，不要過度勞累，穿容易透氣、散熱的棉質衣服。