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懷孕失眠是很多孕婦的困擾，絕大多數(shù)情況下孕婦是由于在妊娠期間運(yùn)動(dòng)量大幅度減少，同時(shí)還有些孕婦為了真心的懷孕可能也會(huì)辭職，專職在家待產(chǎn)，在這樣的情況下很可能會(huì)由于白天的睡眠較多，而影響晚上的睡眠，因此如果孕婦發(fā)生這一類的失眠狀況，建議還是應(yīng)該在胎兒允許的范圍內(nèi)，適當(dāng)增加自己的活動(dòng)量，比如可以多去散散步，盡量減少白天睡眠時(shí)間，還應(yīng)該盡量來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過(guò)于擔(dān)心腹中的胎兒有可能會(huì)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)及意外，以免造成自己的焦慮。
如果上述都已經(jīng)充分做到，依然還有比較嚴(yán)重的失眠，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用些比如在睡眠前適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ痰确椒?，相?duì)而言會(huì)對(duì)胎兒比較安全，實(shí)在無(wú)效且必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用些安眠藥。